[...] bezposrednio niepowoduje zgonu. poprostu toksyny w nim zawarte prowadza do uszkodzenia watroby, a smierc nastepuje na skutek zatrucia organizmu, spowodowanego brakiem jej pracy. Oczywiscie, ze sterydy są szkodliwe, szczegolnie naduzywane w dlugich okresach czasu - a tak właśnie brane są w dopingu - szczególnie przez kulturystów. Druga sprawa, [...]
ja kiedyś wbijam do apteki i też zamawiam igły i strzykawki a pani do mnie nie szkoda panu zdrowia,mówię że to nie dla mnie.Ona mówi że od momentu pracy w tej aptece każdy większy z torbą z siłowni tak mówi%-)apteka jest tuż obok siłki
Dobra wklejam tak jak mowilem ocencie i doradzcie trening robie o 7 rano odrazu po otwarciu silowni potem na 9 musze byc w pracy 8 h czyli do 17 diete ukladalem pod katem pracy w pracy moge na luzie szamac o korej chce Deficyt kalorczny na zero 3000 kcal b>225>kcal900 t>90>810kcal w>322.5>1290kcal 6 00 przed [...]
[...] że raz mam dużo sił i ciężar idzie w górę, a raz nagle opadają mi siły podczas treningu i nie mogę nawet progresować w ilości powtórzeń:-? Trening robię od razu po pracy kiedy wracam, jem po 14-tej posiłek, żeby nie być zbyt głodna, ten poprzedni trening (A) co wyszedł mi tak fajnie wykonywałam w drugi dzień świąt, byłam ok. 1h po [...]
[...] można przy opuszczaniu sztangielki w tył jednocześnie obniżyć biodra, co dodatkowo rozciągnie tułów i powiększy zakres ruchu. Pamiętać należy również o koncentracji na pracy mięśni piersiowych i wyeliminowaniu pracy mięśni grzbietu. Można to ćwiczenie również wykonywać leżąc wzdłuż ławki, ale wtedy zakres ruchu jest mniejszy. UWAGI: Jest to [...]
ja tak mam po makaronie, albo po pracy, musze przespać się godzinke żeby normalnie egzystować. Pozycje możesz próbować wyrabiać przed lustrem, ja do tej pory podczas rozgrzewki staje przed lustrem i ćwicze głębokość siadów, ustawienia etc. z zamianą źródła węgli poczekaj na opinie szefowej
[...] pieniążki na benefitah bądz foreksie czy jak kolwiek w kraju gdzie zawsze będziecie gorsza kategorią,ja wole u siebie coś zdziałać i to nie jak niewolnik w UKrainie:-D|-) ps.skorpio dzięki za oferte pracy na poczcie.czy będe mógł listy wysyłać tylko przez berlin??};-) pozdrawiam Naczelny faszystonazistowiecantysemickosciczyjaktamsiezwą patrioci
Witam....zaczne od tego ze cale wakacje bylem w pracy za granica i mocno spadlem z formy z sily i masy...nie dalo sie tam cwiczyc ani trzymac diety wiec musialem odstawic trening i mam zamiar go zaczac od wrzesnia na nowo:-)schudlem 10 kg a sily nie sprawdzalem i nie mam zamiaru:-) Na poczatek wybralem sobie plan FBW i mysle ze bedzie dobry i mam [...]
[...] dzieci w różnych stopniach trwałego opalenia. 9. Osobliwy język stanowiący słabo nabytą gwarę polskiego z częstymi wtrąceniami z angielskiego, przeważnie nabytego w pracy stąd częste problemy z komunikacją w jakimkolwiek języku, n.p. 'Ty, weź luknij no' 'Zoska, weź zahuweruj karpet' 'O fak, ile kastomersów na florze' 'kastomerka [...]
[...] do masturbacji dla dziewczyn z ebaya i idz na crossfit blase83- ok ciesze sie bo juz krolowa pisala osobiscie do mnie ze ja nie stac zeby ta kampanie dluzej fundowac na koszt krolestwa, a z racji ze wpisalem to jako forme szukania pracy to musieli. Oczywiscie bym jej nie odpuscil ale ciagac sie po sadach o glupoty z zywicielka to wiesz.
[...] 2 bed i mieszkac w normalnym miejscu niż płacić 300 funtów i sie martwić czy mi ktoś roweru nie zaj**ie z szopki pod domem, albo w biały dzień nie zaczepi żony jak ja będę w pracy Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2012-10-07 22:50:13 Cutyjac klasyka: "Wiesz - jak wazysz ponad 100 i jestes lysy to strasznie duzo problemow odpada. " Dodam [...]
[...] rozwiazuja to mezczyzni to przeciez nie bedziesz gorszy :D Wiec czekam na PM-a z data twojego przyjazdu a potem niech swiat zobaczy :D Oczywiscie wiemy tez juz ze czasami z pracy wychodzisz po 3 h i zarbaiasz 48k za to wiec problem czasu i 100 funtow na przylot i 35 za wynajecie klatki na lokalnej silce na bank nie stanowi dla Ciebie problemu :D [...]
[...] stoją od kilkunastu lat w miejscu (w sumie dziś wiele stoi niżej niż w 2000) i może być że będą stały następne kilkanaście. zakładając że na emeryturę idziesz po 40 latach pracy i odkładałeś od początku to masz 20-25 lat na 0% zysku gdzie inflacja to ok 3% rocznie. tak, widziałem statystyki z ostatnich 100 lat, ale to że coś się działo w [...]
Dzieki Wszystkim za pochwaly,motywuja do dalszej pracy.Mam nadzieje ze za pare miesiecy pozbede sie calkiem brzucha,wtedy zaczne budowac estetyczna sylwetke.
[...] za ćwiczeniem. Wtedy to ma sens a sam boks + siłownia - poczujesz usztywnienie. dlaczego wspomniałem o czymś parterowym - bo to sporty bardziej siłowe, ale nadal w dynamicznym charakterze pracy. Nie odzwyczajasz mięśni od tej dynamicznej pracy, czego niestety nie można powiedzieć o siłowni. Takiej klasycznej siłowni jaką każdy robi pod sylwetkę
Witam :-) Dziś tylko BIEGI czas :58 minut .Po przyjściu z pracy w domu tylko nerwy....chyba to wpłynęło na to jak mi się dziś biegało .Było naprawdę ciężko. Na następny raz dołożę jeszcze jeden odcinek ,tak aby dobić wreszcie do godziny .Chyba dziś biegłam szybciej ,bo dołożyłam ok 400 m,a czas tylko minutę dłuższy ,była też przymusowa chwilowa [...]
[...] j.santana No pamiętam początki... Ale ja już dzień przed pierwszym pójściem na siłownie zacząłem coś tam czytać o diecie i tym wszystkim. Fenix Dzięki, dodają sił do dalszej pracy takie słowa Co do tego, ze wszystko wiem co robić to cały czas się ucze, nie ma dnia żebym nie poszrzał własnej wiedzi i oto w tym wszytskim chyba też chodzi. Szkoda [...]
Spartanie-sekcja w której trenuję naprawdę mi bardzo odpowiada,dość dużo technik interwencyjnych jest,to mi się może przydać w pracy,a lubię umiejętności głównie praktyczne.Ponadto mam sentyment do instruktora,bo znęcał się nade mną jak jeszcze byłem kotem w wojsku dawno,dawno temuT.R. jest dobrym nauczycielem z odpowiednim podejściem i dystansem [...]
Zmiana w treningach. Jak widać na zdjęciu: forma słaba (trochę brak cieni - w lustrze widzę się dużo korzystniej) a i zdolność do dużej pracy spadła. Rano brzuch 2x5 serii oraz marsz 7km. Po południu klatka z plecami: wyciskanie na poziomej 5 serii głównych (2 ostatnie po obniżeniu ciężaru po 7p) podc. na drążku nachwytem po 12p I to już wszystko [...]
[...] fizyczna oznacza coś innego niż w innych językach . Oczywiście później socjalizm wypatrzył to na wychowanie fizyczne..:) U nas sie to przyjeło jako fizyczna,czyli wymagająca pracy,ruchu... W ang,francuskim,włoskim i innych językach spokrewnionych-oznaczało to dokładnie: kultura ciała ( cultura fisica,la cultura física,physical culture,culture [...]
Kij'n'Marchewka/Nikki
